更改抚养权，还有抚养费

提出抚养权变更请求，双方应首先尝试通过协商达成共识。若协商无果，可以向法院正式提交变更抚养权申请。法院将考虑孩子的最佳利益，包括其生活、教育、健康等需求，以决定是否变更抚养权。
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准备相关证据，如孩子的抚养状况、双方的经济状况等。向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据。法院将安排庭审，双方进行陈述和辩论。法院根据证据和法律规定作出判决。
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抚养费数额可以根据子女的实际需要、父母的经济状况变化进行调整。若需调整，可以协商确定新的数额。协商不成的，可以向法院提起诉讼，由法院根据子女实际需要、父母负担能力和当地生活水平进行判决。